O Caminho da Estratégia tem a ver com o triunfo sobre os homens.
É pela vitória obtida com a espada contra um adversário, ou em batalhas contra muitos,
que o guerreiro conquista o poder e fama para si mesmo ou para seu senhor.
Miyamoto Musashi
O livro de cinco anéis
A espiritualidade como a descoberta e a conscientização da Humanidade.
Se formos mais espiritualizados a Sociedade muda.
A divisão do mundo entre sobreviventes e não sobreviventes .
Uma filosofia de luta no caos urbano.
De tribos onde temos de defender os nossos.
Aliar a luta a espiritualidade, ao bem, a fraternidade, ao perdão, ao amor ao próximo.
Este é o maior desafio e contraditório do Caminho.
A luta é consigo mesmo.
Diuturnamente.
Inescapável, absorvente, tormentosa, incoerente, maravilhosa, sem segunda chance, apenas viver, doer, amar, chorar, sorrir, sobreviver.
Os exercícios devem ser todos os dias.
Voce come e dorme sempre.
A dieta não é esporádica.
A atitude é sua conduta, os seus valores.
A coerência de Voce dividido sendo Único.
O exercício número Um.
Por um período curto voce tem controle completo sobre sua habilidade de prender a respiração.
Os exercícios de respiração podem ajudar a reduzir o estresse, tratar as desordens de ansiedade, lidar com os sintomas de algumas doenças pulmonares e ajudar as mulheres a suportar as dores do parto.
O melhor exercício de respiração para tentar primeiro é a respiração profunda.
Deite-se com roupa não justa, onde possa expandir sua respiração.
Coloque a mão sobre o peito e outra sobre o estômago.
Inspire lentamente pelo nariz. Sinta. Isto levará uns seis segundos.
Expire lentamente, solte o ar devagar, conte para que a expiração demore mais que a inspiração.
Descanse e repita o processo de cinco a dez vezes.
É um ponto de partida no Caminho.
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