Concentre- se.
A mente e o corpo são um objeto único no Universo.
O ciclo é inevitável.
Faça o bem.
Perceba- se ilimitado e fugaz.
A prática física a afasta do mal.
Ficar em uma posição confortável.Ambiente tranquilo.
Baixo ruido, sem música.
Olhos abertos.
Olhos semicerrados.
Ouvir a si própria.
Respirar.
O tempo é fluir.
Passar do acostumar- se ao corpo.
Postura sentada.
Dobradas as pernas.
Uma sobre a outra.
O corpo inteiro emcima delas.
Como sentir- se mais integral e confortável.
Voce tem de estar ali por inteira.
Passar as dores iniciais.
Ouvir- se.
Respirar.
Não dormir.
Permanecer consciente.
Superar o turbilhão, as lembranças, as perguntas infinitas, os desejos insaciáveis , o justificar- se, racionalizar, despir- se , amar- se, encontrar...
Respirar.
A luz é suave.
O azul do céu, o verde transfigurante, as sombras como espetáculo exclusivo para quem consegue sentir.
Visualizar a imagem verdadeira de Deus.
Alongar- se.
Existem Caminhos para harmonizar o paraíso, a terra e a humanidade.
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