Respirar

No Caminho uma das tarefas é a missão de acrescentar algo na vida das pessoas.

Fazer o bem , ser solidário, tolerante , estimulante empolgado, apaixonada, comprometida.

Valem milhões estes conceitos e sentimentos quando são inspirados nos indivíduos.

São o ouro do bem viver, o ar fresco em um dia escaldante?

Os patrões querem pessoas assim, queremos Voce assim para amar, Deus ordena que seja isto ao adorá-lo, é a meta universal...

O pano de fundo é a sobrevivência, o prazer, o patrimônio, e a metáfora que utilizam é a do guerreiro.

Para o desembainhar da espada , é ponto fundamental a respiração.

Estar concentrada no que faz, observando todo o ambiente a sua volta, treinando todos os seus sentidos, o suor na palma das mãos, ver claramente e com a presteza única o agressor que vai cortá-lo e talvez seja sua última visão deste mundo.

Ousando um exercício para seu corpo, na tentativa do acréscimo.

A descrição de uma prática milenar.

Uma colagem de vários mestres e que utilize-o para sentir- se bem, poderosa, tranquila .

Desejo-lhe bençãos e felicidade!

Fique em pé.

Junte os calcanhares, estique sua coluna, os braços devem estar soltos naturalmente ao lado do corpo.

Seu olhar estará como que observando uma montanha.

Inspire lentamente jogando o ar para baixo do umbigo e encha seus pulmões de ar levantando os braços para o alto da cabeça até que se juntem as palmas das mãos.

Tensione a coluna como se estivesse ventando no alto da montanha.

O ritmo de como inspirar é estando em um jardim desfrutando o perfume de uma flor .

Para expirar faça-o lentamente no ritmo de abaixar os braços.

Como se estivesse soprando suavemente uma vela.

Encolha seu umbigo o máximo que puder.

Repita no mínimo três vezes.