Esforço da semana

No  Caminho a Yoga ensina o que nos aproxima do Encontro.
Em momento de grande sofrimento a busca da Integração.
Afastar- se da ansiedade e do autoengano.
Enxergar o quanto somos minúsculos e desimportantes para alguns, grandiosos para outros. 
Sentir leva a pensar que comanda  o agir.
Mudar o que sentimos  é uma liberdade ou uma prisão.A vida são escolhas.
Enxergar a profundidade do amor sem limites.
Controlar o corpo, ter  um comportamento amoroso, buscar a disciplina pessoal e espiritual, abster- se da satisfação dos sentidos, concentrar- se , encontrar o silêncio.
Sempre foi bom o  que foi realizado com paixão.
O adeus é uma forma do sentir.
Para Voce votos de boa semana.

Máximas milenares

Em dias de frio e solidão, com ausência de palavras afáveis e qualquer atenção, onde a recusa de todas as ofertas apenas lhe dão a certeza de quem desprezar seu sentimento está em perda.

Inspirar- se em Ovídio em A arte de amar, ano 20 antes de Cristo, que em sua obra reflete sobre o sentimento mais complexo e importante de nossa passagem sobre o planeta.

No mundo de Ovídio não existe a noção de pecado.

O amor é repleto de ciladas , mas o prêmio é o prazer e a serenidade do coração.

O escritor romano ensina que devemos ter o caráter agradável, pois ser rude provoca raiva e guerras cruéis.

A perseverança é necessária.

Seguindo com precaução o curso d'gua atravessamos o rio a nado e não conseguiríamos se nadarmos contra a corrente.

A força do hábito desenvolve o amor e devemos dar provas de dedicação.

Nosso ontem é sonho, lembranças e fantasmas.

O futuro são visões.

O hoje bem vivido transforma o ontem em sonho contente e o amanhã em uma promessa.

O Ciclo eterno

A poderosa Euforia das maiores vitórias, a corrida com o cavalo e a espada , o orgasmo, os sorrisos da amada, a alegria do nascimento de seu filho querido... é a sensação de ter vencido a Si mesmo.

Shiva no mito indiano está em eterna dança e o Universo está vibrando em um ciclo infinito de nascimento e morte, construção e destruição, ódio e amor.

A luta entre anjos e demônios nunca cessará.

As guerras e os salvamentos altruístas convivem desde sempre.

Um por dia é o diálogo com Voce enquanto estivermos vivos.

Soa um discurso na mente que funciona em eterna batalha por paz e tranquilidade, na necessidade de sentido ao oferecer Amor.

No Caminho existe o bem querer, a paixão, a alegria, o desengano, a aprendizagem como um alívio ou conquista, a complexa teia da alma que gerará sambas devido a inquietude do coração.

Pode ser a inspiração o grande amor que fica ou aquele que passou, a vontade que deve ser submersa, um momento de religião.

A religião é vinculada a palavra religar.

O que devemos religar?

Em época de Páscoa, a ressurreição é o ponto crucial da fé depois da morte.

Um sacrifício pela humanidade, uma gota na imensidão que nos ensinam que existe.

Será sacrilégio perguntar:

O que vale a pena renascer?

Nos mitos antes de Cristo sobre renascimento, a fênix pode ser invocada como o eterno do nascer, morrer e ressurgir das próprias cinzas.

A comunicação com o Todo, o único, encontrar a própria depressão e euforia, o que fica , o que vai, o futuro, o que passou, e todos os dias recomeçam ou são eterna continuação?

As opções são guiadas pela busca de segurança, pelo prazer, pelo temor da morte.

As decepções guiam muitas atitudes ao longo dos dias .

A dor ensina a marcar os próximos passos.

Somos pensamentos, emoções e ações que se integram e quanto mais objetivos e racionais sofremos menos?

As perguntas e desejos são o sabor do cotidiano.

A caminhada para o envelhecimento, a sua substituição na vida de outros, a dúvida entre a solidão sentida e o que querem nos dizer que é bom, a saudade que torna- se doce a medida que nos conscientizamos que tudo passa e o ciclo é eterno.

No aperfeiçoamento do Ciclo os primeiros desafios: diminua suas ambições, respeite- se, não roube, não minta, não haja com violência e Voce obterá um comportamento amoroso e mergulhará na Paz.

No Caminho o carater, a sinceridade, o respeito , a persistência, o autocontrole...

O bem estar

Para o seu bem.

Quando Voce está bem o outro sente- se feliz com isso.

Dos tipos humanos, quantos conseguem sentir- se assim?

Abdique de desejos negativos, coma mais frutas e verduras, exercite- se a maioria dos dias.

Aumenta sua autoconfiança, aprimore sua capacidade de concentração, alivie o estresse e a ansiedade, dê firmeza a sua voz e previna- se de doenças.

Respire.

A respiração como segredo

Japoneses e chineses falam do Ki, outros de energia vital, os indianos de prana.

Aquilo que anima o corpo, que é seu combustível insubstituível, o que provoca a interação elementar com o ambiente que o cerca.

Aprender a respirar é um segredo nas artes marciais. Respirar é o fundamento da atividade física.

Os exercícios respiratórios são enfatizados nas práticas físicas e espirituais levadas ao rigor, a serem fatos além de discursos.

Entende- se que a respiração é a manifestação física da energia vital que lhe dá a habilidade de viver e desta forma é a base da meditação.

Barata, independente de qualquer pessoa, possível de ser realizada em qualquer tempo e lugar, a respiração é o segredo.

As pessoas querem segredos.

Como finalizar a Maratona, uma corrida de 42 quilometros, ter energia o tempo todo, a vontade de viver irradiando e transmitindo aos demais?

Obter de si mesmo os fluidos movimentos, dominar a mente para a possibilidade de estar normal quando tenso e tenso quando normal.

Respirar é um segredo.

Yoga para Nervosos

O livro Yoga para Nervosos de José Hermógenes está em sua 43º edição!

Se não nos consideramos nervosos, qual o interesse em um livro que é recomendado para médicos, que fala de cura, de ansiedade, de Deus , de não lutar, de acalmar- se?

As práticas propostas trazem bem estar. Existem várias formas de Caminho.

Algumas citações: Livro é remédio.

Não anseie curar- se. Passe a querer , isto sim, evoluir espiritualmente.

Faça como os arbustos que o vendaval não consegue arrebentar.

Um marco na literatura brasileira, uma benção para todos que se iluminam ao captar a riqueza contida nesta obra. A Yoga faz bem para voce.

Se voce não se considera um nervoso, pois isto é algo com uma conotação que não agrada a muitos, voce com alguma tranquilidade busca vitalidade, paz, saúde.

Os ensinamentos da Yoga com certeza farão bem a sua vida. Alguns minutos por dia de respiração e algumas asanas modificarão seu desfrutar dos dias.

O quanto antes voce incorporar estas práticas em seu dia, melhor será sua qualidade de vida.

Dentro da perspectiva yogue as pessoas são divididas dentro de um espectro , um lado são tensas, excitadas, instáveis, sofridas,os rajásicos e outras, que a a psicologia yogue chama de tamásica são os indivíduos com tendências de baixa energia, desanimadas, sem impulso.

Dentro deste espectro existem exercícios para todas as pessoas , de qualquer idade, a qualquer momento.

Faça agora: Levante-se. Junte a palma de suas mãos acima de sua cabeça e estique. Sua coluna deverá estar alinhada, seus pés juntos, o mais vertical que puder. Projete uma linha passando do alto da cabeça ao longo da coluna. Céu e terra. Permaneça nesta posição durante cinco respirações. A respiração é engolindo o máximo de ar e expirando. Abaixe os braços lentamente.

Desfrute. Concentre- se. Viva intensamente.Todo momento é vida.

Saude e Alegria.

Ioga e a Imensidão

O sábio Pantajali , em um texto entitulado Sutras da Ioga, escrito não se sabe ao certo em um período de 200 anos antes ou depois de Cristo, apresenta que a Ioga se compõe como os ramos de uma árvore.

Seus ramos estavam ligados a prática de posturas - as Asanas e a respiração - o pranaiana.

Outros ramos são a Ética, a Autodisciplina, o controle dos sentidos, a concentração, a meditação e a união ao verdadeiro eu.

Isto conduz ao ideal da Iluminação, o Nirvana.

O Senhor do Amor está fora, mas também dentro de nós.

Não é nascido, não tem corpo ou mente, nome ou forma.

No entanto é fonte de tudo: espaço, ar, fogo, água e terra- os elementos que formam a vida. Upanixade Mundaka século 5 A.C.