O livro Yoga para Nervosos de José Hermógenes está em sua 43º edição!
Se não nos consideramos nervosos, qual o interesse em um livro que é recomendado para médicos, que fala de cura, de ansiedade, de Deus , de não lutar, de acalmar- se?
As práticas propostas trazem bem estar. Existem várias formas de Caminho.
Algumas citações: Livro é remédio.
Não anseie curar- se. Passe a querer , isto sim, evoluir espiritualmente.
Faça como os arbustos que o vendaval não consegue arrebentar.
Um marco na literatura brasileira, uma benção para todos que se iluminam ao captar a riqueza contida nesta obra. A Yoga faz bem para voce.
Se voce não se considera um nervoso, pois isto é algo com uma conotação que não agrada a muitos, voce com alguma tranquilidade busca vitalidade, paz, saúde.
Os ensinamentos da Yoga com certeza farão bem a sua vida. Alguns minutos por dia de respiração e algumas asanas modificarão seu desfrutar dos dias.
O quanto antes voce incorporar estas práticas em seu dia, melhor será sua qualidade de vida.
Dentro da perspectiva yogue as pessoas são divididas dentro de um espectro , um lado são tensas, excitadas, instáveis, sofridas,os rajásicos e outras, que a a psicologia yogue chama de tamásica são os indivíduos com tendências de baixa energia, desanimadas, sem impulso.
Dentro deste espectro existem exercícios para todas as pessoas , de qualquer idade, a qualquer momento.
Faça agora: Levante-se. Junte a palma de suas mãos acima de sua cabeça e estique. Sua coluna deverá estar alinhada, seus pés juntos, o mais vertical que puder. Projete uma linha passando do alto da cabeça ao longo da coluna. Céu e terra. Permaneça nesta posição durante cinco respirações. A respiração é engolindo o máximo de ar e expirando. Abaixe os braços lentamente.
Desfrute. Concentre- se. Viva intensamente.Todo momento é vida.
Saude e Alegria.
