Meditação é Ação

Concentre- se.

A mente e o corpo são um objeto único no Universo.

O ciclo é inevitável.

Faça o bem.

Perceba- se ilimitado e fugaz.

A prática física a afasta do mal.

Ficar em uma posição confortável.

Ambiente tranquilo.

Baixo ruido, sem música.

Olhos abertos.

Olhos semicerrados.

Ouvir a si própria.

Respirar.

O tempo é fluir.

Passar do acostumar- se ao corpo.

Postura sentada.

Dobradas as pernas.

Uma sobre a outra.

O corpo inteiro emcima delas.

Como sentir- se mais integral e confortável.

Voce tem de estar ali por inteira.

Passar as dores iniciais.

Ouvir- se.

Respirar.

Não dormir.

Permanecer consciente.

Superar o turbilhão, as lembranças, as perguntas infinitas, os desejos insaciáveis , o justificar- se, racionalizar, despir- se , amar- se, encontrar...

Respirar.

A luz é suave.

O azul do céu, o verde transfigurante, as sombras como espetáculo exclusivo para quem consegue sentir.

Visualizar a imagem verdadeira de Deus.

Alongar- se.

Existem Caminhos para harmonizar o paraíso, a terra e a humanidade.

As quatro formas

             O aparente do aparente, o aparente do oculto, o oculto do aparente, o oculto do oculto...

             Nem todos contentam- se com a própria aparência, mas todos contentam- se com o próprio cérebro.(provérbio ídiche)

           Lidar com a frustração é algo desgastante e exigente. 

            Muitas vezes não há o por que se frustrar, pois não depende de voce, outras situações  a frustração é oriunda da pressão social, do que o meio em que vive o exige, o cobra, o designa.

A frustração pelo próprio reconhecimento da incapacidade é a mais motivadora delas.

            Pode também a frustração tornar- se mágoa?Identificar com o que, com quem, o que significa magoar- se, talvez uma auto mutilação.

             Somos prisioneiros de nossas mentes. Não  nos permitimos revoltar contra nossa própria mente. '' Como dividir igualmente dez bananas entre 12 famintas e egoistas crianças? Fazendo um doce.''

            Mapear nossa ignorância: '' O que é melhor: um cavalo rápido ou um cavalo lento? Depende de se estar ou não no caminho certo!''

''O que é uma mulher: Um relâmpago - lindo e brilhante até que lhe caia a cabeça.''

Fuja da patologia da obviedade.A travessia do enunciado até a resolução da questão mais profunda passa pela prospecção de distintas realidades entre os aparentes e os ocultos.

Estudo livre do livro de da obra de Nilton Bonder: O segredo judaico de resolução de problemas